Network
PORTAL PEKALONGAN - Mendengkur atau ngorok merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan.
Penyempitan ini yang menyebabkan getaran pada saluran pernapasan ketika bernapas, dan kemudian menimbulkan suara dengkuran.
Semakin terhalangnya saluran pernapasan, semakin keras pula suara dengkuran.
Baca Juga: 7 Kunci Langgeng Menjalani Hubungan LDR yang Harus Kamu Tahu
Adapun beberapa cara untuk melancarkan gangguan pernafasan dan mengencangkan otot pernafasan.
Bahkan apabila dilakukan rutin setiap hari, dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi atau menghentikan dengkuran atau ngorok.
Dikutip Portalpekalongan dari sehatq.com, berikut beberapa pilihan posisi tidur yang bisa dicoba untuk melancarkan pernapasan.
Baca Juga: Naik Hampir 10 Miliar, Tak Disangka Inilah Deretan Mobil yang Dimiliki Jokowi
1. Senam otot tenggorokan secara rutin
Penyebab tidur ngorok bisa jadi karena otot yang mendukung jalur pernapasanmu mulai mengendur.
