Network
PORTAL PEKALONGAN - Seberapa besar sih kamu mencintai dirimu sendiri? Seringkali kita lebih mencintai orang lain dibanding mencintai diri kita sendiri.
Dilansir oleh PortalPekalongan.com dari Laman Youtube Satu Persen.
Self Love adalah Kemampuan untuk mencintai diri sendiri, menerima dan menghargai diri sendiri dengan sepenuhnya.
Baca Juga: Tes Kepribadian Lewat 5 Cara Salaman Ini, Bisa Ungkap Sifat dan Karaktermu yang Sesungguhnya
Yuk kita Tes sebesar apa sih Tingkat Self Love mu?
Pastikan kamu menghitung skor jawaban Self Love dari 4 pernyataan dibawah ini
Cara penghitungan skor
Pilihan A = Skor 1
Pilihan B = Skor 2
Pilihan C = Skor 3
Pilihan D = Skor 4
Coba kamu hitung total jumlah pilihan dari 4 pernyataan dibawah ini!
1. Aku mengekspresikan diriku seutuhnya di setiap aspek kehidupanku.
A: Sangat sesuai dengan kehidupanku
B: Sesuai dengan kehidupanku
C: Tidak sesuai dengan kehidupanku
D: Sangat tidak sesuai dengan kehidupanku
Baca Juga: 10 Tes Psikologi, Sebenarnya Kamu Punya Bakat Terpendam, Apakah Itu?
2. Ketika aku gagal melakukan sesuatu, aku memaafkan diriku.
A: Sangat sesuai dengan kehidupanku
B: Sesuai dengan kehidupanku
C: Tidak sesuai dengan kehidupanku
D: Sangat tidak sesuai dengan kehidupanku
3. Kebahagiaanku akan tetap seperti sekarang, terlepas dari bagaimana hubunganku dengan orang lain.
A: Sangat sesuai dengan kehidupanku
B: Sesuai dengan kehidupanku
C: Tidak sesuai dengan kehidupanku
D: Sangat tidak sesuai dengan kehidupanku
Baca Juga: 10 Tes Psikologi Kedewasaan, untuk Ketahui Seberapa Dewasa Jiwa Kamu
4. Ketika hubunganku tidak sehat, aku mengakhirinya.
A: Sangat sesuai dengan kehidupanku
B: Sesuai dengan kehidupanku
C: Tidak sesuai dengan kehidupanku
D: Sangat tidak sesuai dengan kehidupanku
Jika skor kamu diatas angka 8, berarti kamu masih kurang mencintai dirimu sendiri nih.
Yuk praktekkan 3 elemen penting cara mencintai diri sendiri menurut Kristin Neff (Pakar Self Love)
Simak elemen berikut ini:
1. Dimulai dengan baik ke diri sendiri.
Pengertian baik disini sebenarnya luas, namun kita bisa memulainya dengan memberi respon yang baik pada diri sendiri saat kamu melakukan kesalahan.
Kita tidak bisa memaksakan semua sesuai dengan keinginan kita, saat keadaan tidak sesuai dengan keinginanmu wajar kok kalau kamu marah.
Misal: Buat kamu yang masih sekolah, ternyata nilai ujianmu jelek.
Atau tiba-tiba kamu merasa bermasalah dengan orang-orang disekitarmu.
Coba deh sebelum menilai dan memarahi dirimu sendiri, mulai baik sedikit saja pada dirimu sendiri.
Coba katakan pada dirimu
“Tidak apa-apa kok, sudah usaha kok”
“Next time kerjakan lebih baik lagi ya”
2. Ingat! Manusia itu tidak sempurna.
Semua manusia pasti pernah mengalami frustasi, marah juga sedih.
Manusia pasti pernah melakukan kesalahan, dan pernah gagal.
-Coba deh lihat orang-orang disekitar kita, apakah ada yang sempurna?
Nah kalau kita bisa memaklumi ketika orang-orang itu tidak sempurna, mengapa kita sulit untuk memaklumi diri kita sendiri?
“Apakah pernah ada yang menuntut bahwa kita harus sempurna?
- Kita terima dulu, manusia itu tidak ada yang sempurna, termasuk kamu juga manusia kan? Sama kok kita semua tidak sempurna.
Baca Juga: Ikuti Tes Kepribadian Ini, Hasilnya Membuat Terkejut Tak Mengira Karakter dan Potensi yang Dimiliki
3. Biasakan diri kamu untuk melatih mindfulness.
Praktek mindfulness melibatkan diri kita untuk tidak menilai pada apa yang kita pikirkan dan menerima seuruh yang kita alami dan rasakan.
Akan susah untuk mencintai diri kita, jika kita tidak mengakui seluruh hal soal diri kita.
-Ingat poin yang kedua diatas, semua orang ada kurangnya ya.
Selamat mencintai diri sendiri.
Demikian artikel mengenai Tes Self Love untuk mengetahui skormu dan cara mencintai diri sendiri. ***
