Network
Tidak hanya bermanfaat untuk tubuh yang secara psikis, puasa juga bisa mendatangkan manfaat baik bagi kesehatan mental.
Berpuasa bukan hanya sekadar menahan diri dari lapar dan haus, tetapi juga menahan emosi dan semua pikiran buruk, sehingga keadaan jiwa menjadi lebih tenang dan tingkat stres bisa menurun. Dengan berkurangnya tingkat stres pada seseorang, maka juga akan mengurangi risiko naiknya asam lambung naik.
Kesimpulannya adalah, puasa justru membuat orang sehat menjadi tambah sehat, dan pada orang dengan penyakit medis tertentu, seperti asam lambung, justru membuat kondisi kesehatannya menjadi lebih baik dan terkontrol.
Baca Juga: Inspirasi Menu Buka Puasa yang Nikmat dan Manis dari Chef Martin Praja
Tips Puasa yang Aman Bagi Pengidap Asam Lambung GERD
Berikut ini adalah tips puasa yang aman bagi pengidap asam lambung GERD.
Bidan Rini Hariyani, Am.Keb dalam kesempatan sesi konsultasi secara virtual. Beliau juga menyebutkan manfaat puasa untuk meringankan penyakit asam lambung dengan cara sebagai berikut:
1. Tidak Melewatkan Sahur
Kebiasaan melewatkan makan sahur dapat memperparah kondisi asam lambung sebab perut dalam keadaan kosong dalam waktu yang lama di siang hari.
Sehingga, usahakanlah untuk tidak melewatkan makan sahur. Selalu usahakan bangun tepat waktu untuk makan sahur.
