Network
Selain menjadi “bekal” bagi tubuh selama berpuasa sepanjang hari, makanan saat sahur yang masuk ke dalam perut juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Baca Juga: Buya Yahya Menjawab, Bagaimana Hukumnya Memotong Kuku dan Rambut Ketika Haid?
2. Buka Puasa Tepat Waktu
Jangan menunda-nunda waktu untuk segera makan saat berbuka puasa.
Setelah tidak makan dan minum sama sekali selama kurang lebih 14 jam, perut yang kosong perlu segera diisi dengan makanan.
Perut butuh waktu untuk mencerna makanan, sehingga asam lambung yang diproduksi bisa langsung digunakan untuk mengolah makanan yang masuk.
3. Makan dengan Perlahan
Merasa sangat lapar setelah berpuasa sepanjang hari memang wajar. Namun, jangan sampai ini membuat kamu makan terlalu lahap tidak dikunyah dengan baik.
Makanan yang tidak dikunyah dengan baik justru memicu asam lambung GERD menjadi meningkat.
Jadi, makanlah dengan perlahan, sehingga kamu bisa terhindar dari asam lambung.
