Network
PORTAL PEKALONGAN - Selama bulan Ramadhan, sebagian besar orang akan mengalami perubahan dalam siklus tidur. Karena harus bangun lebih awal untuk makan sahur.
Namun tak jarang dari mereka memilih melanjutkan tidur usai menyantap makan sahur karena tidak kuat menahan kantuk.
Kebiasaan tidur kembali setelah makan sahur harus diwaspadai karena berdampak buruk bagi tubuh terutama untuk sistem organ yang bertugas mencerna makanan.
Baca Juga: Membangunkan Anak Tidur Tanpa Emosi
Selain itu, ada banyak masalah gangguan kesehatan lainnya jika kita tidak memberikan jeda waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan.
Berikut ini beberapa bahaya atau dampak buruk dari tidur setelah makan sahur bagi kesehatan kita.
1. Gerd Gastro-esophageal Reflux Disease (GERD)
Refluks asam atau istilah medisnya Gastro-esophageal Reflux Disease (GERD) terjadi karena katup antara lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya.
Posisi telentang atau miring dapat menyebabkan makanan yang belum sepenuhnya dicerna di lambung mudah naik ke kerongkongan.
Apalagi setelah makan makanan berat. Hal tersebut menyebabkan perut menjadi kembung.
