PORTAL PEKALONGAN - Bau badan merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Sayangnya, bau badan tidak hanya merugikan penampilan bagi mereka yang mengalami, tetapi juga dapat mengganggu orang-orang di sekitarnya.
Banyak orang yang awalnya tidak menyadari bahwa dirinya memiliki masalah bau badan. Faktanya, kebanyakan orang menjadi sadar akan masalah ini setelah orang lain menunjukkannya kepada mereka.
Bau badan dapat diakibatkan oleh bakteri yang berkembang biak di kulit dan memecah protein keringat menjadi asam. Selain bakteri pada kulit, hormon juga dapat memicu terjadinya bau badan.
Terutama bagi wanita, kerja hormon ini juga sangat penting sebagai penyebab masalah bau badan. Hal ini dikarenakan wanita lebih banyak mengalami perubahan hormonal dan hormon dalam tubuh wanita cenderung tidak stabil.
Penyebab bau badan harus diketahui pada waktunya agar dapat mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya.
15 Cara Ampuh Atasi Bau Badan Secara Alami
Dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @ummusyujaa_rini, berikut ini adalah tips menghilangkan bau badan secara alami.
1. Perbanyak Konsumsi Buah-Buahan
Sistem pencernaan di dalam tubuh akan berjalan lebih baik dengan mengonsumsi buah-buahan. Selain itu lemak juga semakin mudah lebur atau hancur. Lemak berlebih merupakan salah satu penyebab tubuh lebih mudah berkeringat dan memicu bau badan.
2. Mandi Minimal 2 Kali Sehari
Hidup di daerah dengan iklim tropis membuat tubuh lebih mudah mengeluarkan keringat. Dengan mandi minimal 2 kali sehari dan membersihkan seluruh tubuh dengan sabun antibakteri akan melepaskan bakteri yang menempel di tubuh.
3. Konsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau ampuh untuk menangani bau badan. Zat klorofil yang ada dalam sayuran hijau benar-benar mujarab sebagai deodoran alami untuk menanggulangi bau badan.
4. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air putih dapat melancarkan sistem pengeluaran (ekskresi) di tubuh. Di antara zat tersebut terdapat zat pemicu bau badan yaitu zat sulfur.
5. Jauhi Makanan Penyebab Bau Badan
Beberapa jenis makanan dan minuman ada yang dapat menjadi penyebab bau badan diantaranya adalah makanan cepat saji, daging merah, kafein, tembakau dan alkohol. Oleh karena itu jenis makanan ini sebaiknya dihindari agar tidak memperparah bau badan.
6. Ganti Pakaian Secara Teratur
Salah satu masalah yang sering ditemui pada penderita bau badan tak sedap yaitu karena malas untuk ganti baju secara rutin atau teratur.
Baca Juga: 7 Cara Alami Atasi Ketombe dan Rambut Rontok, Ada Bahan Dapur Juga, Lho!
7. Gunakan Pakaian yang Mudah Menyerap Keringat
Ada bagian tubuh yang agak sulit di seka, misalnya bagian belakang badan. Untuk mengantisipasi masalah ini maka sebaiknya pakailah baju atau pakaian yang terbuat dari bahan yang gampang menyerap keringat seperti bahan katun atau katun bambu.
8. Cuci Pakaian Secara Higienis
Cuci pakaian secara higienis untuk menjaga dari bakteri ataupun kuman yang dapat menyebabkan bau badan.
9. Konsumsi Daun Kemangi
Cara mengkonsumsinya yaitu makan daun kemangi yang sudah dicuci bersih secara langsung, atau juga bisa menjadikan lalapan. Ada juga cara lain untuk dapat menikmati daun kemangi, yaitu dengan membuat teh daun kemangi. Konsumsi daun kemangi secara rutin di pagi dan sore hari.
10. Menggunakan Daun Sirih
Cara menghilangkan bau badan memakai daun sirih yaitu rebus daun sirih secukupnya dengan air sekitar 400 ml. Setelah mendidih dan daun sirih melebur secara merata, tuangkan rebusan daun sirih tersebut ke bak mandi dan gunakan untuk mandi.
11. Manfaatkan Temulawak
Cara mengonsumsinya yaitu minum air perasan temulawak sehari 2 kali. Bisa juga menggabungkannya dengan madu atau apa saja yang wangi dan manis, sesuaikan dengan selera.
12. Konsumsi Beluntas
Cara menghilangkan bau badan memakai daun beluntas yaitu rebus daun beluntas hingga mendidih dan larut, pisahkan ampas dengan saringan. Konsumsi air rebusan daun ini sehari 2 kali, pagi dan malam.
13. Konsumsi Jahe
Cara mengkonsumsi jahe untuk menghilangkan bau badan yaitu membuat minuman jahe, seperti wedang jahe.
14. Memakai Jeruk Nipis
Cara menggunakan jeruk nipis untuk atasi bau badan yaitu bisa mengoleskannya langsung atau menggunakan air perasan jeruk nipis ke bagian ketiak dan biarkan selama 15-20 menit lalu bilas.
15. Rutin Pakai Deodoran
Pilih deodoran yang mengandung bahan alami paling cocok untuk kondisi tubuh Anda. Hindari deodorant yang mengandung bahan paraben atau zat zat kimia yang berbahaya lainnya. Waktu terbaik memakainya yaitu sesudah mandi dan sebelum menjalankan aktifitas.
Demikian informasi mengenai 15 cara ampuh atasi bau badan secara alami. Semoga bermanfaat.***