Network
3. Makanan Siap Saji Tinggi Lemak: Seperti keripik, hamburger, dan pizza. Makanan ini sering kali mengandung lemak jenuh, garam, dan kalori yang tinggi.
4. Minuman Beralkohol: Konsumsi alkohol harus dilakukan dengan bijaksana karena dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya jika berlebihan.
5. Makanan dan Minuman Manis: Seperti kental manis, es krim, permen, cokelat, dan minuman berenergi. Makanan dan minuman ini cenderung tinggi kalori dan gula tambahan.
6. Makanan yang Digoreng: Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.
7. Mentega dan Produk Susu Tinggi Lemak: Konsumsi produk susu tinggi lemak, seperti mentega, sebaiknya dibatasi karena kandungan lemak jenuhnya.
Baca Juga: Tahun Baru Imlek Lebih Seru dengan Aplikasi DANA: Angpao Total Puluhan Juta Rupiah!
8. Minuman Berenergi dan Minuman Bersoda: Minuman ini sering mengandung banyak gula tambahan, yang bisa meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Meskipun tidak masalah menikmati makanan ini sesekali, menggantikan makanan sehat dan bergizi dengan makanan ini secara teratur dapat meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang.
Oleh karena itu, disarankan untuk memilih makanan yang seimbang dan bervariasi setiap hari, serta mengonsumsi makanan dalam porsi yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Dengan demikian, kita dapat menjaga keseimbangan dalam gaya hidup sehat dan mencegah risiko penyakit yang tidak diinginkan.***
