Rahasia Kesehatan Tubuh: Lima Kelompok Makanan Utama yang Harus Dikonsumsi

PORTAL PEKALONGAN - Dalam upaya menjaga kesehatan tubuh, memilih menu makanan yang seimbang dan berkualitas sangatlah penting.

Konsumsi makanan dari berbagai kelompok makanan utama merupakan kunci utama untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang.

Berikut adalah panduan praktis untuk menyusun menu sehat yang dapat membantu Anda mencapai gaya hidup sehat yang lebih baik, seperti dilansir dari laman resmi Halodoc.

Baca Juga: Polda Metro Jaya Pastikan Siskaeee Tak Alami Gangguan Jiwa, Proses Hukum Kasus Film Dewasa Berlanjut

Pengertian Menu Sehat

Menu sehat bukanlah sekadar mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak, tetapi lebih kepada memilih berbagai macam makanan dari setiap kelompok makanan utama secara seimbang.

Kelima kelompok makanan utama tersebut meliputi buah, sayur, protein, karbohidrat, dan susu.

Mengonsumsi makanan dari setiap kelompok makanan utama ini bertujuan untuk memberikan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, meningkatkan kesehatan, serta mengurangi risiko terkena penyakit.

Lima Kelompok Makanan Utama

Baca Juga: Tahun Baru Imlek Lebih Seru dengan Aplikasi DANA: Angpao Total Puluhan Juta Rupiah!