Network
Baca Juga: Memahami Batasan: Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Terbatas dalam Diet Sehat
8. Contoh Menu Sehat untuk Anak
Berikut adalah contoh menu sehat untuk anak:
1. Sarapan: Roti gandum dengan selai kacang dan pisang, ditambah segelas susu.
2. Makan Siang: Nasi merah dengan sayuran kukus dan daging ayam tanpa kulit, ditambah dengan buah sebagai penutup.
3. Camilan: Sliced apel dengan almond butter.
4. Makan Malam: Ikan panggang dengan kentang tumbuk dan brokoli, disertai dengan yogurt rendah lemak sebagai pencuci mulut.
Baca Juga: Rahasia Kesehatan Tubuh: Lima Kelompok Makanan Utama yang Harus Dikonsumsi
Menerapkan panduan menu sehat ini tidak hanya akan memberikan fondasi kesehatan yang kuat bagi anak, tetapi juga membantu membentuk kebiasaan makan yang baik sepanjang hidupnya.
Ingatlah untuk selalu memperhatikan kebutuhan individu anak dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika diperlukan.
