Network
PORTAL PEKALONGAN - Apakah mungkin untuk mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat, misalnya hanya dalam satu minggu?
Pertanyaan ini sering kali muncul, terutama di tengah keinginan banyak orang untuk memiliki tubuh yang lebih sehat dan proporsional.
Dalam upaya menjawab pertanyaan ini kami melansir jawaban dari Halodoc, mari kita tinjau beberapa langkah praktis yang dapat dilakukan.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit dalam Satu Minggu
1. Aktivitas Kardiovaskular yang Teratur
Aktivitas kardiovaskular, seperti berlari, bersepeda, atau berenang, telah terbukti efektif dalam membakar lemak, termasuk lemak yang menumpuk di perut.
Mengalokasikan waktu setidaknya 30 menit setiap hari dalam satu minggu untuk melakukan aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan.
Lebih baik lagi jika Anda bisa menambahkan latihan interval yang intensitasnya meningkat secara bertahap, karena hal ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak.
2. Kombinasikan dengan Latihan Kekuatan
Selain aktivitas kardiovaskular, melibatkan otot perut dalam latihan kekuatan juga penting.
