Network
PORTAL PEKALONGAN - Puasa tidak hanya merupakan ibadah spiritual, tetapi juga sebuah kesempatan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan saat berpuasa adalah menjaga pola makan dengan baik.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga pola makan agar dapat membantu mengecilkan perut saat puasa:
Baca Juga: Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa dengan Pilihan Minuman Tepat
1. Mencukupkan Makanan Saat Berbuka
Saat berbuka puasa, banyak orang cenderung menyantap makanan dalam jumlah yang berlebihan.
Hal ini dapat membebani tubuh dan mengganggu pencernaan.
Sebagai gantinya, cukupkan makanan dengan porsi yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi setelah seharian berpuasa.
Hindari makanan yang berlemak dan berat, dan prioritaskan konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Mengontrol Porsi Makanan: Trik Efektif Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa
