Network
4. Tetap Aktif Berolahraga
Berpuasa bukanlah alasan untuk malas bergerak.
Meskipun tubuh mungkin terasa lemah atau lelah selama puasa, tetaplah aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam ringan.
Aktivitas fisik dapat membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kebugaran tubuh.
Dengan tetap aktif berolahraga, Anda dapat membantu mengurangi lemak di perut dan menjaga berat badan tetap ideal.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang merupakan kunci untuk mengecilkan perut saat puasa.
Baca Juga: Mengapa Makan Berat Sebelum Tidur Menyebabkan Perut Buncit saat Puasa?
Dengan mencukupkan makanan saat berbuka, membatasi konsumsi makanan manis, memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan, serta tetap aktif berolahraga, Anda dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan ramping selama bulan puasa.
Jangan biarkan puasa menjadi alasan untuk mengabaikan kesehatan, tetapi jadikanlah kesempatan ini sebagai momentum untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.***
