Network
Menulis jurnal: Menuliskan perasaan dan pikiran dapat membantu mengurangi beban stres.
Meditasi: Teknik meditasi terbukti mampu menurunkan tingkat stres.
Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga: Dukungan sosial dapat memberikan rasa tenang dan nyaman.
Baca Juga: Gelatin dan Kacang Lentil: Kunci untuk Mengatur Siklus Haid?
Dengan mengurangi stres, tubuh Anda bisa kembali ke keseimbangan hormonal yang normal, sehingga haid pun datang lebih teratur.
Konsumsi Vitamin C
Memperbanyak konsumsi vitamin C dipercaya dapat membantu mempercepat haid.
Vitamin C mempengaruhi kadar estrogen dan progesteron, hormon yang bertanggung jawab atas waktu siklus menstruasi. Beberapa sumber alami vitamin C antara lain:
Sayuran berdaun hijau
Buah jeruk
Brokoli
Baca Juga: Upgrade GoPay Plus: Tips Mengatasi Kendala ID Pernah Terdaftar
