Network
Pelepasan Endorfin: Hormon ini dikenal sebagai "hormon bahagia" karena efeknya yang dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan positif.
Pengurangan Stres: Aktivitas fisik membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol.
Peningkatan Energi: Olahraga meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, yang dapat membuat Anda merasa lebih berenergi dan segar.
Distraksi Positif: Melakukan aktivitas fisik dapat mengalihkan pikiran dari masalah yang mengganggu, memberikan waktu untuk relaksasi mental.
Baca Juga: Gus Baha: Tirakat Orang Tua, Kunci Keberhasilan Anak dalam Kehidupan
Berolahraga bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental.
Dengan melakukan olahraga secara rutin, Anda bisa merasakan peningkatan suasana hati, pengurangan stres, dan penurunan risiko depresi.
Jadi, saat mood Anda sedang buruk, cobalah untuk berolahraga dan rasakan perubahannya sendiri.***
