Network
6. Minum air putih yang cukup
Konsumsi air putih lebih dianjurkan, ketimbang minuman manis atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh. Kecukupan cairan juga penting untuk mencegah dehidrasi. Minuman berkafein menyebabkan lebih sering buang air kecil, akan memicu terjadinya dehidrasi.
7. Periksa gula darah secara teratur
Pemeriksaan gula darah sangat penting untuk menghindari hipoglikemia ataupun hiperglikemia. Pemeriksaan gula darah dapat sendri di rumah dengan alat pemeriksa kadar gula. Bisa dilakukan 2-4 kali sehari, yaitu setelah sahur, selama berpuasa, dan setelah berbuka puasa.
Jika kadar gula darah kurang dari 70 mg/dl atau lebih dari 300 mg/dl, dianjurkan untuk segera ke dokter.
Baca Juga: Stop 7 Kebiasaan Ini, Jika Ingin Sembuh Diabetes, Kata dr Sung
8. Olahraga secara rutin
Berolahraga saat puasa baik untuk menjaga kebugaran, asalkan tidak berlebihan. Shalat Tarawih bisa dijadikan sebagai salah satu bentuk olahraga sekaligus ibadah.
9. Konsumsi obat sesuai petunjuk dokter
