Network
Seseorang yang sulit tidur berpotensi mengalami pusing. Oleh sebab itu tingkatkan kualitas tidur dengan cara berolahraga, menghindari minuman yag berkafein sebelum tidur.
- Terlambat makan
Orang yang terlalu sibuk akan lupa untuk makan. Tak heran jika masalah yang timbul jika menunda makan yaitu pusing.
Dilansir Portal Pekalongan dari Honestdocs, otak membutuhkan glukosa dari makanan agar dapat berfungsi maksimal. Telat makan otomatis akan memicu pusing kepala.
Baca Juga: Sosialisasi ST 2023 melalui Game BPS AGRI, Terobosan Jitu Gandeng Kaum Milenial Melek Pertanian
- Stress
Salah satu penyebab pusing adalah stress. Orang yang mengalami stres akan melepaskan bahan kimia yang memiliki sifat “fight or fight”.
Bahan kimia yang dihasilkan akan membuat otot menjadi tegan dan mengubah lairan darah. Hal ini akan menimbulkan sakit kepala.
- Salah Posisi Tidur
Posisi tidur yang salah juga bisa menyebabkan pusing kepala. Seseorang pernah merasakan nyeri di leher saat bangun pagi.
Posisi tidur dengan bantal yang tidak mendukung akan menyebabkan ketengangan otot leher. Jika yang dirasakan bagian kiri maka sakit kepala sebelah kiri.
- Infeksi
Penyempitan pada saluran napas dan rongga sinus yang disebabkan oleh infeksi seperti flu disertai dengan demam biasanya diikuti keluhan sakit kepala.
- Minum Alkohol
Minum minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan pusing. Hal ini dikarenakan minuman-minuman beralkohol mengandung etanol yang memicu sakit kepala karena dapat memperlebar pembuluh darah. Hindari minuman seperti wine, bir atau sejenisnya.
