Network
PORTAL PEKALONGAN - Jerawat sering dianggap sebagai momok yang menakutkan bagi setiap orang, terutama bagi kaum hawa. Jerawat dapat merusak penampilan seseorang, merusak estetika kulit dan membuatnya menjadi terlihat kurang cantik.
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang justru memicu tumbuhnya jerawat semakin banyak, salah satunya dari makanan yang dikonsumsi. Jika tak ingin kondisi jerawat semakin banyak dan parah, maka Anda perlu mengetahui jenis makanan apa saja yang dapat membuat jerawat semakin banyak.
Berikut ini adalah 6 makanan penyebab jerawat yang dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @lapak_sibotak. Jenis makanan ini sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Jika tidak hati-hati dalam mengonsumsinya akan menyebabkan timbulnya jerawat semakin banyak.
Baca Juga: Mengenal Diet DASH, Anjuran Pola Makan Sehat Bagi Penderita Hipertensi untuk Turunkan Tekanan Darah
6 Makanan Penyebab Jerawat
1. Gula
Semua yang manis-manis seperti kue, minuman manis, atau makanan manis memang jadi idola bagi setiap orang. Tetapi mengonsumsi gula terlalu banyak ternyata dapat meningkatkan kadar insulin dan menyebabkan peradangan yang menyebabkan jerawat. Sebaliknya, makan lebih banyak buah dan camilan buatan sendiri untuk menjaga pori-pori tetap sehat.
2. Gorengan
Makanan yang digoreng adalah makanan favorit semua orang, mulai dari ayam hingga kentang goreng. Namun, makan gorengan bisa membuat minyak berlebih, membuat kulit kita terlihat kusam dan kurang elastis. Makanan yang digoreng dapat merusak nutrisi dan vitamin yang sangat penting bagi penampilan kulit dan kesehatan secara umum.
3. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Makanan cepat saji (fast food) dapat menyebabkan kulit wajah tampak kusam. Hal ini terjadi karena dalam makanan cepat saji kurang mengandung nutrisi sehingga menyebabkan proses regenerasi kulit menjadi lambat.
4. Makanan Pedas (Spicy Food)
Kandungan likopen asam pada makanan pedas yang dapat menigiritasi kulit, mengganggu keseimbangan PH dan memicu timbulnya jerawat.
5. Alkohol
Alkohol meningkatkan produksi urine, yang berarti tubuh kehilangan cairan dan kulit terasa kering. Saat kulit kering sebenarnya menghasilkan lebih banyak minyak untuk mencoba menghilangkan semua kekeringan. Jadi mengurangi atau menghilangkan konsumsi alkohol lebih bermanfaat untuk hati dan pori-pori.
6. Susu
Susu sapi sebenarnya terdiri dari hormon, dan produk susu sapi juga mengandung hormon tersebut dan bahan pengawet lainnya yang dapat menyebabkan jerawat. Jika Anda memiliki kulit berminyak, susu bisa menjadi musuh terburuk Anda. Namun susu kedelai atau susu almond adalah pilihan yang tepat untuk kulit bebas jerawat.
Demikian informasi mengenai 6 makanan penyebab jerawat. Penting untuk diperhatikan guna menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Semoga bermanfaat.***
