Network
PORTAL PEKALONGAN - Hal-hal apa saja yang dilakukan oleh orang-orang sukses di pagi hari? Kriteria pagi adalah menjelang matahari terbit hingga menjelang siang yakni sekitar pukul 05.30 - 09.00. Berikut ini adalah hal-hal yang dilakukan orang-orang sukses di pagi hari.
Pagi adalah awal sebuah hari. Salah satu hal yang dilakukan orang sukses setiap pagi adalah bangun lebih awal. Orang yang bangun lebih awal juga cenderung lebih produktif dan lebih siap untuk menjalani hari kerja.
Sebab, apa yang kamu lakukan saat pertama kali bangun dapat memengaruhi seluruh hari kamu. Faktanya, aktivitas di pagi hari adalah sesuat yang sangat berpengaruh dan sangat membedakan orang-orang paling sukses dari yang lain.
Baca Juga: Inilah 8 Cara yang Bisa Kamu Lakukan agar Tubuh Tetap Sehat Selama Lebaran
Kemauan kuat untuk hidup sukses selalu diawali tekad, optimistis, dan siap menjalankan hal-hal baik (pekerjaan) yang menantang.
Berikut ini adalah 8 hal yang dilakukan orang-orang sukses setiap pagi hari.
Inilah 8 hal yang Dilakukan oleh Orang-Orang Sukses dalam Kehidupannya di Setiap Pagi
Dilansir oleh portalpekalong.com dari laman reaktor.co.id, ternyata kesuksesan berawal dari rutinitas yang positif.
Baca Juga: Kapan Jadwal Libur Ekspedisi Pengiriman Paket Saat Lebaran 2023? Catat Tanggalnya di Sini
Jika kamu pernah mendengarnya sekali, berarti kamu telah mendengarnya ribuan kali. Sebab, rutinitas harian yang sifatnya positif sangat penting bagi para eksekutif.
Misalnya, ketika Yahoo! Keuangan mulai mempelajari rutinitas 20 CEO, mereka menemukan beberapa kesamaan yang luar biasa untuk individu yang paling sukses karena itu masuk akal.
"Saya menemukan bahwa memiliki rutinitas pagi yang produktif membuat saya tetap pada jalur untuk sisa hari itu. Jika kamu memulai di belakang, kemungkinan besar akan finis di belakang. Mulai fokus sejak dini dan membatasi gangguan sejak awal akan mengarah pada sore dan malam hari yang lebih baik," kata David Johnson, COO Fireman’s Brew.
Baca Juga: PT KAI Wajibkan Penumpang Menggunakan Masker di dalam Kereta
1. Bangun Lebih Awal
Tidur larut malam mungkin terdengar indah, tetapi itu tidak akan membuat Anda sukses. Dalam jajak pendapat terhadap 20 eksekutif, 90% menyatakan bahwa mereka bangun sebelum pukul 06:00 pada hari kerja. Beberapa bangun lebih awal, yaitu pukul 04.30 setiap hari.
Itu masuk akal. Menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan oleh American Psychological Association, orang-orang yang biasa beraktivitas di pagi hari (bangun dan beraktivitas lebih awal) melaporkan bahwa mereka merasa lebih bahagia dan lebih sehat dibanding mengawali hari dengan bangun atau beraktivitas di siang hari. Orang yang bangun lebih awal juga cenderung lebih produktif dan lebih siap untuk menjalani sisa hari kerja.
2. Olahraga
Studi menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur telah meningkatkan konsentrasi, ingatan yang lebih tajam, belajar lebih cepat, stamina mental yang berkepanjangan, meningkatkan kreativitas, dan menurunkan stres.
Baca Juga: Resep Kacang Sembunyi Manis Gurih Anti Gagal Buat Isian Toples Lebaran, Kamu Wajib Coba
Sayangnya, bagi banyak dari kita, berencana untuk berolahraga setelah bekerja adalah cara yang baik untuk memastikan bahwa Anda tidak pernah pergi ke gym. Itulah mengapa salah satu kegiatan pagi utama bagi orang-orang sukses adalah pergi ke gym untuk berolahraga.
Berolahraga adalah salah satu hal terpenting yang dilakukan orang sukses setiap pagi.
3. Bekerja di Proyek
Jika kamu ingin produktif sepanjang hari, maka harus memulai pagi dengan produktif. Ini berarti mengerjakan beberapa jenis proyek.
Bagi beberapa eksekutif, menghabiskan jam-jam tenang di pagi hari mengerjakan proyek kerja penting adalah pilihan ideal. Inilah yang dilakukan Perdana Menteri Winston Churchill. Tepat setelah dia bangun, Churchill akan menghabiskan pagi pertama di tempat tidur membaca surat, membaca surat kabar nasional, dan mendikte sekretarisnya.
Namun, jika menyelesaikan pekerjaanmu hal pertama tidak terdengar bagus, kamu dapat menghabiskan waktu untuk mengerjakan proyek gairah pribadi. Ini mungkin berarti menulis novel, melukis, atau meningkatkan keterampilan membuat kue. Idenya adalah untuk menghabiskan satu jam atau lebih mengerjakan sesuatu yang Anda sukai sebelum memberikan waktu Anda untuk bekerja dan hidup.
Baca Juga: PT Jasa Marga Transjawa Tol Mencatat 105 Ribu Kendaraan Tinggalkan Jakarta
4. Menghabiskan Waktu Bersama Teman atau Keluarga
Hidup seharusnya tidak hanya tentang pekerjaan. Berjuang untuk keseimbangan kerja atau hidup yang sehat adalah salah satu hal yang dilakukan orang-orang sukses setiap pagi. Itu karena mereka tahu bahwa menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga membuatmu lebih sehat dengan menurunkan stres dan membantumu menjalani hidup lebih lama dan lebih lengkap.
Menghabiskan waktu bersama orang yang kamu cintai tidak harus rumit. Banyak orang sukses melakukan sesuatu yang sederhana seperti sarapan bersama atau menelepon seseorang.
Dan jika kamu memiliki pasangan, seks pagi hari juga merupakan ide yang baik untuk memberi energi untuk hari itu. Ilmu pengetahuan mengungkapkan bahwa seks secara teratur membuat kamu lebih pintar, meningkatkan penghasilanmu, dan membakar kalori.
5. Meluangkan Waktu untuk Meditasi
Seiring berjalannya hari dan Anda sibuk, mungkin sulit untuk memutuskan semua yang Anda miliki perlu dilakukan.
Karena alasan itulah meditasi adalah salah satu hal yang dilakukan orang-orang sukses di pagi hari. Dengan bermeditasi segera, Anda menenangkan pikiran Anda sebelum Anda keluar dari pintu dan bergegas ke segala sesuatu yang lain.
Meditasi dapat dilakukan dengan berbagai cara. Bagi Tim Ferriss, pengusaha dan penulis The 4-Hour Workweek, meditasi menghabiskan lima menit setiap pagi untuk menuliskan apa yang dia syukuri dan apa yang dia nantikan. Bagi Chris Meyer, salah satu pendiri dan CEO Magilla Loans, meditasi terjadi selama perjalanan sejauh tiga mil sebelum matahari terbit.
“Selama saat-saat hening ini, saya dapat melihat, mendengar, dan merasakan kesederhanaan dalam kerumitan hal-hal di sekitarku,” kata Chris kepada Business Insider.
“Apresiasi atas kesederhanaan ini merupakan asal mula desain platform kami, serta pengingat saya untuk memberikan pengalaman yang mudah bagi pelanggan kami.”
6. Jump Start!
Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa salah satu hal pertama yang dilakukan orang-orang sukses setiap pagi adalah memeriksa email mereka, terutama bagi para eksekutif.
Baca Juga: Bijak dalam Menerima Perbedaan Idul Fitri, Prof Imam Yahya: Rahmat bukan Fitnah
Idenya adalah untuk memindai kotak masuk kamu untuk pesan mendesak yang membutuhkan perhatian saat pikiran kamu segar.
Cara lain untuk memulai hari Anda adalah dengan merencanakan dan menyusun strategi untuk hari, minggu, atau bulan ke depan sementara otak Anda diberi energi dan siap untuk memikirkan gambaran besarnya. Mencoret-coret daftar tugas adalah cara yang bagus untuk melabuhkan sisa harimu dan memastikan tetap fokus.
Bagi Brian Tracy, penulis Eat the Frog, cara terbaik untuk memulai hari adalah dengan memakan “kodok” atau mengerjakan tugas terpenting yang Anda takuti. Setelah Anda melakukan ini, kamu akan mendapatkan dorongan pencapaian, sisa hari itu akan terasa tidak terlalu menakutkan.
7. Awali Hari dengan Segelas Air Panas
Kamu tidak bisa melewati hari tanpa bahan bakar. Itulah mengapa salah satu hal yang dilakukan orang-orang sukses di pagi hari adalah mengisi bahan bakar tubuh mereka dengan segelas air terlebih dahulu dan kemudian mengisi otak mereka dengan membaca dan menonton berita.
Baca Juga: WASPADA!!! Inilah 6 Penyakit yang Kerap Muncul saat Lebaran
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat: Surga untuk Orang yang Ahli Berpuasa
Memulai harimu dengan segelas air panas dengan lemon adalah sesuatu yang dilakukan oleh pendiri Huffington Post, Arianna Huffington dan kepala Birchbox Man, Brad Lande.
Itu karena air membantumu merasa lebih waspada, merehidrasi tubuhmu, dan memulai metabolisme.
Adapun bahan bakar otak, CEO GE Jeff Immelt bersumpah dengan menghabiskan waktu di pagi hari membaca koran dan menonton CNBC.
Hal yang sama berlaku untuk Kenny Dichter, pendiri dan CEO Wheels Up.
Dia membaca koran sambil meregangkan tubuh dan kemudian menonton berita saat dia ditayangkan dan dibacakan.
Baca Juga: Mudik Berkesan dan Nyaman, Inilah Tips Selamat Berkendara dari KNKT
Baca Juga: Ada Potensi 1 Syawal 1444 H Beda, Lebaran Beda, Idul Fitri Beda, PW DMI Jateng Imbau Para Khotib ...
8. Mengatur Rutinitas Pagimu
Meskipun tidak ada rutinitas pagi yang cocok untuk semua orang, dengan menerapkan tujuh hal yang dilakukan orang-orang sukses di pagi hari ini, kamu akan menemukan dirimu lebih fokus, produktif, dan siap menghadapi segala hal yang menghadangmu.
Pastikan untuk mengerjakan rutinitas pagi kamu selangkah demi selangkah. Jangan melakukan overhaul sekaligus. Sebaliknya, terapkan satu latihan baru setiap minggu sampai kamu mencapai tujuan yang kamu inginkan.***
