Network
3. Mengkonsumsi air putih yang cukup
Dalam sehari, tubuh membutuhkan delapan gelas yang berukuran 250 ml air putih per hari atau setara dengan 2 liter per hari.
4. Rutin berolahraga
Kamu bisa memilih olahraga yang kamu sukai, mudah, dan aman sesuai dengan kondisi fisik. Untuk mengoptimalkan hasilnya, kamu bisa berolahraga minimal tiga kali dalam satu minggu.
Baca Juga: Cara Membersihkan Ikan Patin agar Tidak Berbau Lumpur, Kamu Harus Tahu
5. Membiasakan hidup bersih
Menjaga kebersihan termasuk ke dalam pola hidup sehat. Bukan hanya sebagai wujud kenyamanan serta kesehatan saja, lingkungan yang bersih bisa memunculkan suasana hati yang baik untuk melakukan aktivitas.
6. Menghilangkan kebiasaan buruk
Kamu harus menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti minuman beralkohol, mengkonsumsi junkfood, dan berhenti untuk merokok.
Dengan menjaga pola hidup sehat, begitu banyak manfaat yang kita dapat. Yuk, segera terapkan pola hidup sehat.***
