Network
Setelah makan makanan yang kaya karbohidrat atau makanan manis, gula darah dapat meningkat. Peningkatan ini bisa membuat seseorang merasa lelah dan mengantuk.
Baca Juga: 7 Minuman yang Bisa Bikin Panjang Umur
2. Gangguan Pencernaan
Beberapa gangguan pencernaan seperti iritasi pada usus atau intoleransi makanan tertentu, dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan. Sistem pencernaan yang bekerja keras untuk mencerna makanan yang tidak cocok, dapat menguras energi dan menyebabkan kelelahan.
3. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah salah satu gangguan tidur. Salah satu gejala sleep apnea adalah mengantuk berlebihan, terutama setelah makan. Kualitas tidur di malam hari dapat terganggu akibat sleep apnea sehingga menyebabkan kelelahan saat siang hari.
Baca Juga: Mengapa Orang Cerdas Cenderung Sulit Menemukan Pasangan? Mungkin Ini Beberapa Alasannya!
4. Ketidakseimbangan Nutrisi
Pola makan tidak seimbang atau kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin B12 atau zat besi juga dapat menyebabkan rasa ngantuk setelah makan. Nutrisi yang tidak seimbang dalam tubuh dapat berpengaruh pada kondisi tubuh dan menyebabkan kelelahan hingga rasa ngantuk.
5. Efek Alkohol
