Network
Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran segar saat sahur dan berbuka merupakan langkah penting dalam detoksifikasi tubuh.
Kandungan air dan serat tinggi dalam buah-buahan dan sayuran membantu membersihkan usus dari racun-racun yang terakumulasi.
Selain itu, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa: Trik Efektif dengan Olahraga yang Tepat
3. Pilih Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, dan roti gandum merupakan sumber energi yang baik selama berpuasa.
Mereka dicerna lebih lambat oleh tubuh, menjaga kadar gula darah tetap stabil dan metabolisme energi terjaga.
Ini penting untuk menjaga keseimbangan energi selama berpuasa.
Baca Juga: Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa dengan Pilihan Minuman Tepat
4. Awali Berbuka dengan Makanan Ringan
