Network
Dalam memenuhi kebutuhan gizi seimbang pada ibu hamil, menu makanan yang cocok untuk ibu yang sedang mengandung disebut dengan menu 4 bintang.
Di mana di dalam aturan menu 4 bintang ini mengatur apa saja, berala banyak dan kapan saja menu makanan tersebut harus dibuat.
Menu makanan 4 bintang tersebut meliputi:
1. Protein Hewani
Protein hewani ini cukup mengandung zat besi atau FE yang mudah untuk diserap oleh tubuh seperti daging, ayam, telur, ikan atau produk lain yang merupakan lrotein hewani.
Baca Juga: 10 Tips Puasa Ramadhan yang Aman bagi Ibu Hamil, No 5 Sangat Penting
Pemenuhan protein hewani dalam membuat menu makanan bagi ibu hamil sudah termasuk dalam kategori memenuhi menu makanan ibu hamil dengan skor yang didapat yaitu 1 Bintang.
2. Makanan Pokok
Makanan pokok seperti karbohidrat merupakan hal penting untuk memenuhi sumber energi yang paling dibutuhkan terutama bagi ibu hamil.
Contoh makanan pokok yaitu nasi, tepung, jagung, roti hibgga umbi-umbian. Memenuhi makanan pokok menambah skor pada menu makanan yang dibuat.
