Network
PORTAL PEKALONGAN - Ngabuburit dengan olahraga ala Melody Laksani mantan anggota JKT48, merupakan kebiasaannya sambil menunggu berbuka puasa.
Ngabuburit dengan olahraga menurut Melody lebih efektif membakar lemak walaupun setelahnya akan merasa lemas.
"Kalau olahrag sebelum buka, ini jatohnya jadi kayak intermittent fasting. Kalau puasa kan enggak makan dari sahur, jadi pas olahraga itu yang dibakan adalah lemak, jadi lebih sehat," ujar Melody dikutip Portalpekalongan.com dari dari Anataranews.com, Kamis 14 April 2022.
Baca Juga: Ngabuburit dengan Kegiatan Olahraga, Efektifkah?
Apa yang disampaikan Melody, ternyata dengan apa yang disarankan oleh Ade Rai secara terpisah, juga memberikan saran untuk melakukan olahraga menjelang buka puasa.
Ade Rai yang mantan binaragawan, Health Enthusiast dan juga Co-creator of Fitas's Programs menyampaikan adalah waktu yang paling tepat untuk kita melakukan aktivitas olahraga.
Dilansir Portalpekalongan.com dari Antaranews.com, Ade Rai juga menjelaskan secara science di mana secara hormonal the end of fasting adalah yang paling tepat untuk melakukan aktivitas oleh raga.
Baca Juga: Olahraga Menjelang Buka Puasa Arahan Ade Rai
"Kalau waktu yang tepat, sebenarnya idealnya ya kalau kita bicara secara hormonal itu the end of fasting itu adalah waktu yang paling tepat untuk kita melakukan kativitas olahraga." jelas Ade.
Dia menambahkan bahwa mode tubuh manusia memiliki dua mode yaitu mode fat storing yang berarti dalam kondisi manusia makan dan mode kedua yaitu mode fat burning saat seseorang tidak makan.
