Network
Pada saat 8 jam puasa, tubuh akan menggunakan sisa makanan yang berada dalam tubuh untuk diubah menjadi energi. Di mana dalam kondisi 8 jam puasa, tubuh akan memakan sisa sahur yang masih tersisa dalam tubuh manusia.
olahragaBaca Juga: Habis Lebaran Berat Badan Naik? Ikuti Tips dr Dhika SpKO Cara Olahraga saat Puasa Berikut Ini
Di sini berarti tubuh mengoptimalkan fat burning, pada saat 8 jam puasa. Persis seperti yang dilakukan oleh Melody dan apa yang dipersepsikan Melody mengenai ngbuburit dengan olahraga.
"Misal di sahurnya, atau sekita 10 jam ke depan saja dia masih mencari yang namnya cadangan makanan yang masih ada. Uniknya pada saat kita berolahraga di ujung puasa sebelum buka puasa, itu akan mengoptimalkan badan akan mengkatifasi hormon yang namnya sensitive lipase." imbuh Ade.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Selain Diet dan Olahraga, Inilah Cara Merawat Diri untuk Hidup Sehat Bersama Diabetes
Demikian juga Melody yang mempersepsikan seperti intermitent fasting seperti apa yang dikatanya di atas.***
