Network
Bagi beberapa orang, bangun pagi mungkin sudah menjadi sebuah rutinitas. Namun, tidak sedikit juga yang kesulitan untuk melakukannya.
Padahal, manfaat bangun pagi untuk kesehatan sangat banyak dan sayang dilewatkan.
Manfaat bangun pagi untuk kesehatan. Bangun pagi dapat buat badan lebih bugar
Bangun Subuh atau bangun pagi memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan fisik maupun mental.
1. Mendukung pola makan sehat
Ketika bangun pagi, Anda punya cukup waktu untuk menyiapkan sarapan sehat. Sebaliknya, kebanyakan orang memilih makanan cepat saji yang cenderung tidak sehat saat bangun siang.
Beberapa orang bahkan memilih untuk melewatkan sarapan karena takut terlambat. Akibatnya, produktivitas dapat terpengaruh karena perut masih dalam keadaan kosong.
2. Membantu kulit terlihat lebih sehat
