PORTAL PEKALONGAN – Zaman sekarang sudah banyak penyakit berkembang.
Meski teknologi kedokteran sudah canggih, namun manusia harus tetap menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit.
Penyakit dapat disebabkan mulai dari gaya hidup, makanan yang dikonsumsi, serta kebiasaan yang tidak baik bagi tubuh.
Ada pula yang menderita penyakit bawaan dan penyakit keturunan.
Baca Juga: Autofagi saat Puasa Ramadhan, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Dalam buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan, dr Zaidul Akbar menjabarkan 3 aspek utama yang perlu diperhatikan agar tubuh tetap sehat.
3 Aspek yang Membuat Penyakit Tidak Mendekat
1. Hati
Kesehatan hati (kalbu) sangat penting dalam kesehatan tubuh.
Kesehatan tubuh seseorang tergantung baik dan buruk hatinya.
Rasulullah bersabda:
“Ketahuilah bahwa dalam diri ini terdapat segumpal daging. Jika ia baik, baiklah seluruh tubuh ini. Jika ia buruk, buruklah seluruh tubuh. Ketahuilah bahwa ia adalah hati (kalbu).” (HR Al Bukhari)
Ketika manusia berpikir positif, maka yang akan menyala gen positif sekaligus memadamkan gen negatif.
zaidul akbarBaca Juga: Detoks saat Puasa Ramadhan, Begini Penjelasan Zaidul Akbar
Begitu pula sebaliknya, ketika berpikir negatif, maka gen negatif akan menyala dan gen positif akan padam.
Berpikir positif dapat memunculkan perasaan senang, bahagia, dan tenang.
Perasaan ini akan mempengaruhi kinerja sistem saraf, endokrin, dan sistem imun atau kekebalan tubuh, sehingga imunitas tubuh menjadi lebih baik.
Hati yang sehat ialah hati yang kenal dan dekat dengan Tuhannya.
Berprasangka baik terhadap Allah ta’aalaa, terhadap sesama, dan terhadap setiap kejadian yang dialami.
2. Raga yang Sehat
Kesehatan didapatkan dengan menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan, berolahraga teratur, serta menjaga pola makan.
Sebagai seorang yang beriman, orientasinya tetaplah untuk ibadah.
zaidul akbar
Baca Juga: Coba Resep dr Zaidul Akbar, Nafas Jadi Plong
Menjaga kesehatan pribadi misalnya dengan bercukur, khitan, memotong kuku, dan lain sebagainya.
Menjaga kebersihan lingkungan dapat dilakukan dengan membuang sampah pada tempatnya, membersihkan rumah untuk dapat beribadah di dalamnya.
Olahraga pun demikian, tetap sesuai syariat Islam, tidak membuka aurat, tidak mengandung khurafat, dan tidak berbahaya.
3. Makanan yang Sehat
Makanlah makanan yang sehat dan halal.
Di dalam Al-Qur’an sudah dijelaskan bahwa makanan yang baik ialah halal dan thayyib.
Thayyib dimaksud ialah yang baik dan sehat.
Dengan mengkonsumsi makanan sehat dan halal, berarti kita sudah menjaga amanah yang Allah ta’aalaa berikan yaitu berupa tubuh.
Baca Juga: Ingin Tambah Sehat? dr Zaidul Akbar: Coba Resep Buka Puasa dan Sahur Ini
Menjaga tubuh tetap sehat untuk dapat beribadah kepada Allah ta’aalaa merupakan tanda syukur umat muslim.
Ketiga aspek di atas saling berpengaruh satu dan lainnya.
Maka, memerlukan keseimbangan untuk menjaga 3 aspek tersebut.***