Network
Kekurangan dari kalori dan juga zat gizi ini tentu saja sangat berpengaruh untuk melakukan aktivitas, jika kekurangan kalori dan zat gizi ini terjadi, maka akan merasa lemas dan juga mengantuk.
Hal yang perlu dilakukan, jangan telat sarapan pagi, minum suplemen atau vitamin secara rutin, dan jagalah kondisi tubuh dengan aktivitas dan imbangi dengan olahraga teratur.
c.Makan berlebihan
Jika kelebihan asupan makanan yang mengandung kalori alias makan berlebihan, malahan akan menimbulkan rasa kantuk yang luar biasa. Harus bisa mengontrol asupan kalori yan gmasuk ke dalam tubuh anda, agar tidak ngantuk dan juga lemas dalam beraktivitas.
d. Dehidrasi kurang cairan
Dehidrasi merupakan salah satu gejala tubuh yang mengalami kekurangan atau defisit cairan, sehingga proses metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak optimal.
Kurang minum juga dapat berakibat pada menurunnya konsentrasi dan fokus.
e. Menurunnya suplai oksigen ke otak
Suplai oksigen yang menurun merupakan penyebab rasa mengantuk lemas pada tubuh. Menurunnya suplai oksigen terutama dapat membuat fungsi tidak bisa maksimal bekerja sehingga membuat badan lemes dan mengantuk.
