Network
Tujuan sarapan pagi adalah untuk melengkapi nutrisi harian tubuh. Padahal harus kita ketahui bahwa sarapan pagi dapat memberikan nutrisi tubuh. Hal itu memengaruhi energi dan kemampuan berkonsentrasi untuk melakukan tugas dengan lebih baik, yang berdampak positif pada produktivitas.
Baca Juga: Cek 5 Manfaat Kurma, Baik untuk Kesehatan, Wajib Tahu Nih!
Tak hanya itu, pada prinsipnya sarapan pagi juga membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan lemak, protein, vitamin dan mineral yang merupakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Seseorang yang tidak sarapan berarti perutnya kosong, dari tidur setelah makan malam hingga selesai bekerja seharian. Ketika seseorang melewatkan sarapan, hal itu memengaruhi gula darahnya dan dapat membuat mereka merasa lemah dan tidak berdaya.
Manfaat Sarapan Pagi
Sarapan sendiri sangat bermanfaat untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Kebiasaan sarapan pagi juga sangat membantu ketika seseorang mampu memenuhi kecukupan gizi tubuhnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sarapan adalah kegiatan rutin yang penting bagi semua orang.
Konon, ada penelitian untuk anak-anak dan remaja khususnya yang menunjukkan bahwa remaja yang rutin sarapan pagi cenderung memiliki profil gizi yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Baca Juga: Awas, Inilah 3 Bahaya Makan Berlebih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Juga Bikin Penampilanmu Nggak PD
Bagi orang dewasa hingga anak-anak, sarapan pagi memberikan beberapa manfaat diantaranya memberikan energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti bekerja. Selain itu, sarapan juga berperan penting dalam memberikan energi pada otak untuk meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif. Hal ini sangat mempengaruhi konsentrasi, terutama pada siswa.
Sarapan pagi yang bertugas menyediakan energi bagi tubuh untuk aktivitas sehari-hari sangatlah penting dan tidak boleh dilewatkan. Karena tubuh manusia yang kurang makan pagi merasa tidak ada semangat dalam tubuh, dan energi berkurang dalam aktivitas fisik.
