Network
PORTAL PEKALONGAN - Diet kentang merupakan salah satu metode penurunan berat badan yang sederhana dan mudah dilakukan.
Diet ini memanfaatkan kentang sebagai sumber utama nutrisi selama beberapa hari.
Berikut adalah panduan lengkap cara melakukan diet kentang yang dilansir dari Halodoc:
Cara Melakukan Diet Kentang
Kentang yang dikonsumsi haruslah kentang yang sudah dimasak, seperti direbus atau dikukus. Hindari kentang goreng atau yang diproses secara berlebihan.
Diet kentang biasanya dilakukan selama tiga hingga lima hari. Dalam periode ini, hanya kentang yang boleh dikonsumsi.
Konsumsi kentang setiap hari sebanyak 0,9–2,3 kg. Jumlah ini cukup untuk memenuhi kebutuhan kalori harian Anda selama diet.
Selama menjalani diet kentang, jangan menambahkan kentang dengan makanan lain. Ini termasuk bumbu dan topping seperti saus tomat, mentega, krim asam, dan keju.
Baca Juga: Cara Mandi sebelum Niat Puasa Idul Adha, Baik Puasa Tarwiyah dan Arafah
