Network
PORTAL PEKALONGAN – Agar tubuh tetap sehat selama puasa Ramadhan, tentunya harus memperhatikan asupan-asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Puasa Ramadhan semestinya menjadi kesempatan kita untuk mendetoks tubuh dari segala macam racun. Selain itu berpuasa juga dapat membantu tubuh merevitalisasi sel-sel.
Dalam channel YouTube-nya, dr Zaidul Akbar menjelaskan kenapa Islam mewajibkan puasa selama tiga puluh hari dalam setahun.
Baca Juga: PENTING! Agar Tidak Mudah Haus saat Puasa, Amalkan Ijazah Doa dari Abah Guru Sekumpul ini!
Bahwa ternyata proses autofagi itu terjadi per dua belas hari, jika dibagi dengan 365 hari, maka akan mendapat hasil tiga puluh hari.
Autofagi sendiri adalah cara tubuh untuk membersihkan sel-sel yang telah rusak untuk regenerasi tubuh dan menjaga fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik.
Menurut dr Zaidul Akbar, sejatinya semua manusia baik muslim ataupun bukan, wajib berpuasa selama tiga puluh hari dalam setahun guna membuang sel-sel yang tidak baik bagi tubuhnya.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini Tips Menu Makanan Sahur yang Sehat dari dr Zaidul Akbar
Selain puasa Ramadhan, ada banyak macam puasa yang dapat dilakukan seorang muslim untuk mendetoks tubuhnya antara lain, puasa Syawal, Ayamul Bidh, puasa sunnah Senin dan Kamis, dan puasa-puasa sunnah yang lain.
Sempitnya waktu makan dan minum di puasa Ramadhan menyebabkan banyaknya proses autofagi yang terjadi pada tubuh kita selama berpuasa.
Sayangnya banyak dari kita tidak memanfaatkan kesempatan ini dengan baik. Seringkali kita sibuk menyediakan makanan-makanan untuk sahur dan berbuka yang berlebihan baik dalam jumlah makanannya dan maupun kalorinya.
