Network
Baca Juga: Resep Minuman Buka Puasa Ala dr Zaidul Akbar, Mood Booster yang Buat Bahagia Setelah Meminumnya
Padahal jika kita menjalankan healthy eating saat puasa dan tidak berlebihan saat iftar akan terjadi fase-fase detoksifikasi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Berikut fase-fase yang seharusnya terjadi saat kita berpuasa selama Ramadhan:
1. Di fase yang pertama, gula darah akan turun dan tubuh akan mulai mengadakan pembersihan. Biasanya kita akan merasakan sakit kepala, mual dan merasa lapar yang berlebihan.
2. Fase kedua, pencernaan mulai fokus untuk menghasilkan energi walau dengan asupan makanan yang sedikit. Sel darah putih akan banyak diproduksi dan di fase ini mereka sudah mulai memperbaiki tubuh kita.
Baca Juga: Menu Sahur Sehat agar Tidak Lemas, dr Zaidul Akbar: Cukup Makan Ini Saja
3. Energi tubuh kita sudah mulai meningkat. Perasaan bahagia mulai muncul dan sel-sel tubuh yang rusak pun sudah hilang. Pada fase ketiga ini jantung, ginjal, paru-paru, dan kulit semua akan mengalami detoksifikasi.
4. Menjelang hari terakhir Ramadhan, badan jauh lebih berenergi dan peningkatan memori serta konsentrasi. Di fase keempat ini proses penyembuhan sudah mulai makin kuat dan tubuh kita sudah bisa mencapai fase maksimalnya.
Puasa sendiri memiliki arti mencegah atau menahan. Oleh karena itu, mari kita manfaatkan dengan baik puasa Ramadhan 2022 ini untuk mencegah dan menahan segala sesuatu yang tidak baik bagi tubuh kita. Selamat menjalankan ibadah puasa.***
