Network
PORTAL PEKALONGAN.COM - Aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari adalah investasi berharga bagi kesehatan Anda.
Tidak hanya melalui olahraga, tetapi juga melalui aktivitas fisik di rumah seperti menyapu, mengepel, atau membersihkan kamar mandi, Anda dapat mencapai target ini.
Manfaat dari melakukan tindakan seperti menyapu, mengepel, atau membersihkan kamar mandi juga tidak dapat diremehkan. Berikut adalah ulasannya.
Baca Juga: Pengumuman SNBT 2024 Segera Diumumkan, Ini Cara Cek dan Link Hasilnya
1. Tubuh yang Lebih Bugar
Aktivitas fisik secara teratur membantu menjaga tubuh tetap bugar.
Dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, Anda meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda.
Ini membuat Anda merasa lebih energik dan siap menghadapi tugas-tugas sehari-hari.
Baca Juga: Cara Mudah Memasak Cumi Telor Asin dengan Sentuhan Santan yang Membuatnya Makin Enak
2. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
