Network
PORTAL PEKALONGAN - Simak artikel berikut tentang 3 jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk sahur agar kenyang dan tahan lama.
Mengkonsumsi makanan yang tepat saat sahur sangat mungkin membuat kita lebih lama kenyang dan kuat berpuasa seharian.
Dilansir Portalpekalongan.com dari Tiktok dr Kevin Mak, dia menjelaskan tentang makanan yang baik dikonsumsi untuk sahur saat berpuasa.
Baca Juga: Stop Tidur Langsung Setelah Makan Sahur, Kenali 7 Bahaya Beserta Penjelasannya
Berikut 3 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sahur menurut dr Kevin Mak
1. Outmeal
Oatmeal merupakan makanan kaya akan serat, sehingga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
Jika mengkonsumsi oatmeal saat sahur, dapat membantu mengatur kadar kolesterol lewat beta-glukan. Mengkonsumsi satu mangkuk oatmeal terbukti mengurangi kadar kolesterol.
Manfaat sahur dengan oatmeal yang pertama adalah membuat kamu kenyang lebih lama. Apalagi oatmeal merupakan salah satu sajian praktis yang cocok untuk menu sahur. Hal ini berkaitan dengan kandungan serat beta glucan yang akan melepaskan hormon yang menyebabkan perut kenyang lebih lama.
