Network
Tips: kulit dibuang duluan agar tidak tergoda
2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans
Baca Juga: Bertindak Cepat, Polres Grobogan Temukan Anak Lurah yang Dilaporkan Hilang
Makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat mempengaruhi kadar kolesterol baik, juga dapat meningkatkan kadar Trigliserida.
3. Udang.
Udang mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan makanan laut yang lain.
Masak udang secara sehat dan konsumsi sewajarnya saja.
Untuk mensiasatinya perbanyak konsumsi buah dan sayur .
Selain udang makanan laut yang mengandung kolesterol tinggi misalnya cumi, lobster dan gurita.
4. Makanan cepat saji
